En général, on n’aime pas
vraiment les règlements et les obligations. Quand quelqu’un nous dit comment se
comporter, on se revoit encore, enfant, devant notre mère qui nous dit de nous
laver les mains avant le souper, de ne pas mettre les coudes sur la table, de nous
asseoir « comme il faut »… On s’est tellement fait dire quoi faire,
quand le faire et comment le faire qu’une fois adulte, on n’en peut plus! Manger
devant son ordi et avaler quelques morceaux de chocolat avant le souper
deviennent des moments de pur bonheur pour tout adulte brimé depuis sa tendre
enfance. Alors quand le gouvernement s’en mêle et qu’il se prend pour nos
parents en nous disant de manger cinq fruits et légumes et de faire 30 minutes
d’exercices par jour, il y a de quoi réveiller l’anticonformiste au sommeil
léger qui dort en nous. Surtout que nous n’avons pas encore digéré une des
initiatives antérieures du gouvernement pour changer notre mode de vie… Attention,
âmes sensibles…
Mais pourquoi pas?
Bon, c’est peut-être parce que je
vieillis, que je ramollis (?!?) ou que je suis maman, mais le Défi Santé 5/30, j’y
participe, cette année. J’ai inscrit ma famille en ligne et nous attendons
impatiemment le 1er mars pour commencer notre défi, surtout mon chum
(NOT). Ce qu’il faut faire? Manger mieux, bouger plus et prendre soin de soi
jusqu’au 11 avril. Pourquoi me suis-je inscrite? Parce que oui, je mange bien,
il ne devrait pas y avoir de problèmes avec ça. Bouger? Je m’entraîne trois
fois par semaine et je marche tous les jours pour aller chercher mon fils à son
école. Mais ce n’est pas assez! L’hiver, comme bien des Québécois, mes activités
physiques sont au ralenti et j’ai beaucoup moins le goût de m’activer. Je ne
peux pas nager, faire du vélo, du rollerblade…
Alors, il me faut de la motivation : ma famille! Parce que ça demande des efforts se créer de nouvelles habitudes
de vie, il nous faut du support! Après le 11 avril, le beau temps reviendra,
les habitudes seront ancrées, nous serons drogués aux endorphines et tout ira
comme sur des roulettes! Quelle belle façon de se préparer au printemps! Ah
oui, il y a aussi l’objectif de prendre du temps pour soi. Prendre quelques
instants pour ne penser qu’à vous, vous et vous seul. Faire du yoga, de la
méditation, ne pas laisser le stress envahir ses pensées… Avez-vous peur de
passer du temps avec vous-mêmes?
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| Soupe Opéraaaaaaaaaa! |
L’effort
On a beau essayer de nous vendre
des tonnes de produits bourrés de prébiotiques, des machines pour faire de l’exercice
qui se rangent très bien sous le lit et des livres de croissance personnelle en
quantité industrielle, selon les médecins, la recette de la santé est simple :
faire de l’exercice, bien manger, bien dormir et réduire notre niveau de
stress. Facile! Mais on dirait que c’est trop simple justement. Alors, pourquoi
ne pas appliquer cette recette? Parce que tout cela demande des efforts
considérables, surtout au début. Et on attend toujours la pilule miracle qui
fera tout à notre place… Mais vous voulez la vivre votre vie oui ou non? Vous
attendez quoi?
Le défi
Alors si ça vous tente de
recevoir le petit coup de pied qui pourrait tant vous motiver, inscrivez-vous
au défi! Il y a des prix à gagner, on peut s’inscrire seul, en famille, en
équipe ou entre collègues! Allez faire un tour sur le site! Je vous en redonne
des nouvelles dès le 1er mars!
